Что чувствуют люди в период пандемии?

Что с нами происходит? В психологии выделяют основные стадии проживания болезненной ситуации: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Первый этап – «это не со мной». И на этой стадии события или не принимаются как правда, или не принимаются серьёзно.

Следующая стадия – гнев. Чем характеризуется стадия гнева? Я злюсь на журналистов, на продавцов, я ещё не принимаю эти события, эмоция злости в виде протеста. Важно чувства выражать, но без вреда для окружающих.

Следующая стадия – это торг. А если бы, а как бы. Потом депрессия. Открывается боль, грусть, тоска, и если это затягивается, то это может перейти в тяжёлое заболевание, когда ничего не хочется, в состояние апатии. Важно принять чувства и поделиться. Выразить чувства, дать побыть рядом, обнять, сказать тёплые слова. Чем быстрее, тем быстрее пойдём дальше. Есть такая особенность, что мы можем возвращаться на другие стадии, это ходьба по кругу, когда мы выражаем эти чувства.

Следующая стадия – принятие того, что случилось, когда боль, грусть начинают проходить, это как затягивающаяся рана. И тогда появляются силы действовать дальше, применять приёмы, стратегии, но уже по-другому.

Что бы мне ещё хотелось сказать? Важно понять: да, такие события есть, и как бы тяжело ни было, всё проходит, и это пройдёт.