Баннер 2
23:25
Повесть Артура Конан Дойля «Собака Баскервилей» впервые поставят на сцене Алтайского музыкального театра
23:13
В Барнаул из Тульского питомника редких птиц доставили 10 птенцов краснокнижных соколов-балобанов
22:54
Неравнодушный житель Камня-на-Оби превратил искусственный водоём в полноценную зону отдыха
22:45
Грунтовые воды заполнили дворы и подвалы домов жителей приречной части Бийска
22:43
В Михайловском районе жители до сих пор восстанавливают затопленные после весеннего паводка дома
22:07
Вечерний выпуск новостей за 18 июня 2024 года
18:31
Какие экспонаты представлены в этнографических коллекциях сибирских музеев?
18:25
Уровень воды в реке Обь у Барнаула вновь вырастет до критической отметки
17:55
Впервые Республика Зимбабве приобрела алтайскую гороховую крупу
17:51
Масштабная реконструкция сетей водоснабжения затронет три участка и потребует 2 млрд рублей
16:36
В Алтайском крае на сплаве по горной реке Песчаной погиб мужчина
13:20
Ошибки, которые мы совершаем при лечении насморка
11:56
На Алтае поспела жимолость
11:50
Алтайские гиды и экскурсоводы сели за парты и сдают экзамены
11:49
На Алтае отмечается спад активности клещей
11:48
До двух лет лишения свободы грозит жительнице Алтайского края за подделку и сбыт медицинских документов
11:35
На Алтае разработают большой туристический маршрут, который покажет промышленность региона
08:09
В Алейский район требуется главный ветврач
07:01
Лунный календарь на 18 июня: загадывайте желания и берегите сердце
23:44
Политеховскому маньяку огласили обвинительное заключение
23:42
Барнаульский ЦУМ: каким он был и каким станет?
23:39
Фотограф из Рубцовска специализируется на грозах и уже пять лет охотится за молниями
23:38
Сразу на три заслуженных врача Российской Федерации стало больше в Алтайском крае
23:33
Более 120 тысяч жителей Алтайского края официально зарегистрировали статус самозанятых
23:31
Кормозаготовительная кампания стартовала на Алтае
22:04
Вечерний выпуск новостей за 17 июня 2024 года
19:23
В Калманском районе завершился чемпионат СФО по практической стрельбе
19:15
«У меня была такая!»: в Барнауле работает выставка советских кукол
18:12
На Алтае мечтают возродить славу мастеров камнерезного искусства
17:05
Пассажиры сгоревшего трамвая просят представить к награде отважного мужчину, открывшего двери
16:47
В Смоленском районе завершился финальный тур XXI краевого фестиваля «Театральный разъезд»
16:24
Село Большеугренёво отмечает 300-летие
14:14
В Алтайском крае энергетики усилили наблюдение за электросетевыми объектами
12:40
Студенты АлтГУ разработали аудиогид по Чуйскому тракту «Туристский меридиан Сибири»
12:32
Жителя края, предотвратившего аварию на железной дороге, представят к награде
12:11
В Барнауле начался масштабный ремонт водопровода
09:35
В Барнауле из-за сгоревшего трамвая сократили маршрут № 7
07:01
Лунный календарь на 17 июня: сегодня один из позитивных и энергетически мощных дней лунного месяца
09:30
Для несовершеннолетних водителей самокатов и мопедов ужесточат правила
09:15
Очередной мусорный коллапс образовался в Рубцовске – город заполнили твёрдые бытовые отходы
09:00
Программа «Местное время. Воскресенье» за 16 июня 2024 года
07:01
Лунный календарь на 16 июня: энергия бьёт ключом, лучшее время для активного отдыха
18:19
Как работает канистерапия?
10:00
Сегодня жители Барнаула смогут провести ночь в зоопарке и покормить хищников
09:45
Футболистам барнаульского «Полимера» и иркутского «Байкала» пришлось выходить на поле под раскаты грома
09:30
В Бийском драматическом театре начали ремонтировать зрительный зал
09:15
В Барнауле на Павловском тракте ограничат движение в районе здания МФЦ
09:00
«Вести Алтай» за 15 июня 2024 года
07:01
Лунный календарь на 15 июня: неблагоприятный день, опасайтесь иллюзий и обмана
22:17
Сегодня в Алейске состоялся краевой конкурс «Лучший по профессии»

Дефицит калорий помогает сбросить вес, но этого мало для хорошей формы

23 марта 2023, 18:55 1541
«Россия 1»
Ася Майорова Спорт Алтайский край
Тема, актуальная весной, летом, осенью, до и после Нового года: как привести своё тело в идеальную форму.

Слушаем рекомендации от вице-чемпиона мира по бодибилдингу, судьи международной категории IFBB, президента Федерации бодибилдинга Кемеровской области Александра Барбашина.

Чтобы сбросить вес, нужно создать дефицит калорий. Хорошая новость, что этот процесс не всегда сопровождается чувством голода. А не очень хорошая в том, что это не решит всех проблем, потому что невозможно похудеть только в тех местах, которые не устраивают. Подробнее о том, как достичь желаемого результата и не потерять мотивацию, говорим в интервью.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
интервью фитнес
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
Электронная почта службы информационных программ