22:37
Светила российской урологии провели в Барнауле конференцию для алтайских врачей
22:30
В Барнауле на Змеиногорском тракте столкнулись автобус и легковушка
22:26
В Алтайский край прибыла подмога для борьбы с паводком
22:18
Краевой Следком возбудил уголовное дело по факту смерти 12-летней рубцовской школьницы
22:13
Алтайская прокуратура начала проверку по факту аварии на Барнаульской ТЭЦ-2
22:02
Вечерний выпуск новостей за 12 апреля 2021 года
19:45
Как столыпинская реформа изменила жизнь Алтайского округа?
19:36
Художница Лидия Селезнёва: «Персональная выставка – способ увидеть новые горизонты»
18:45
В 2021 году расписание ЕГЭ будет единым для всей страны
18:08
В Алтайском крае из-за паводка остаётся закрытым один участок дороги
17:42
Михаил Бывших рассказал, почему жители городов учатся лепить из глины
17:33
Руководство СГК рассказало, что будет с обрушенной трубой ТЭЦ-2
16:14
Паводок в Алтайском крае: подтопления есть в 17 сёлах
16:05
Центральную часть Барнаула частично перевели на ТЭЦ-3
15:32
Алтайские боксёры завоевали 12 медалей на первенстве Сибири среди юношей 13-14 лет
15:30
Жители края проверили свою грамотность на «Тотальном диктанте»
15:21
Юные бийские ракетостроители отметили 60-летие полёта Гагарина запусками моделей ракет
14:01
В Барнауле Следственный комитет выясняет обстоятельства падения дерева на человека
13:50
После аварии на ТЭЦ-2 в Барнауле введён режим повышенной готовности
13:37
Сегодня исполняется 60 лет со дня первого полёта человека в космос
13:22
В Барнауле начали обучать наставников для воспитанников детских домов
13:00
В рубцовский лицей «Эрудит» прибыла спецкомиссия из-за смерти 12-летней школьницы
12:08
Анастасия Семенчина: «Мы чувствуем, что кинотеатр будет актуален и через 20 лет»
10:34
Ветеран Вооружённых сил РФ Пётр Ганьжин поделился воспоминаниями о полёте Юрия Гагарина
10:20
Виктор Томенко вручил региональные награды ветеранам и военнослужащим космических войск
10:17
В Барнауле в ближайшее время объявят подрядчика, который благоустроит зелёную зону в посёлке Южном
10:16
Студенты музыкального колледжа споют сегодня легендарные произведения советской эстрады о космосе
10:11
На борьбу с паводком в Барнаул прибыли 40 спасателей Сибирского спасательного центра МЧС
10:09
Спецкомиссия разберётся в причинах смерти ученицы рубцовского лицея «Эрудит»
10:04
Что произошло на Власихинской, 177: хроники крупнейшего за несколько лет пожара в Барнауле
10:03
В Барнауле на 60-летнего мужчину упало дерево
10:02
Потребителей ТЭЦ-2 подключат к альтернативным источникам тепло- и электроснабжения
08:52
Телемарафон «Мой космос» – уже сегодня!
08:42
Телеканал «Россия» покажет грандиозный концерт в честь юбилея полёта человека в космос
08:03
В День космонавтики в Алтайском крае будет тепло
07:48
В Рубцовске в этом году благоустроят 15 дворов и три общественные территории
07:36
В Алтайском крае стартует пятый краевой фестиваль космоса «Я. Алтай. Вселенная»
07:19
В Барнаул прибыла четвёртая фура с байдарками и каноэ для этапа Кубка мира
07:11
В Алтайском крае на несколько часов ограничат движение по Чуйскому тракту
07:04
Барнаульскому благотворительному проекту «Михутка» исполнилось три года
00:16
В Барнауле частично обрушилась дымовая труба на ТЭЦ-2
19:27
В Барнауле дерево насмерть придавило мужчину
18:04
В МЧС сообщили о восстановлении движения транспорта в Солонешенском районе
17:59
Следком возбудил уголовное дело по факту смерти школьницы в Рубцовске
12:26
В каком состоянии находится транспортная сеть Алтайского края?
11:20
Как побороть авитаминоз и помочь организму после долгой зимы?
10:08
На Алтае готовятся к туристическому сезону и думают о размещении гостей
09:44
Крупнейшая на Алтае козья ферма оказалась в изоляции
09:15
Программа «Местное время. Воскресенье» за 11 апреля 2021 года
08:46
Смотрите прямую трансляцию первого всероссийского телемарафона «Мой космос»

Почему вредны иммуномодуляторы и как сохранить здоровье осенью?

15 октября 2019, 12:09 896
«Россия 1»
Николай Потешкин Общество Вести Алтай

Осень – то время, когда большинство начинает задумываться об «обороне» своего организма. Давайте разберёмся, какое подкрепление ему поможет и не навредит.

Сразу скажем, покупать поливитамины именно сейчас – пустая трата денег, считают медики. Организм успел запастись ими из осеннего урожая. Например, в моркови есть витамины A и D, в томатах – группы B. Витамин С – в болгарском перце и чёрной смородине. А облепиху так и называют – природный поливитамин. Дефицита витаминов именно в это время года практически не бывает. Так что таблетки могут стать только дополнительной нагрузкой для организма.

И ни в коем случае для профилактики врачи не советуют пить иммуномодуляторы. Их назначают при серьёзных сбоях иммунной системы в лечении онкологии или ВИЧ-инфекции. А те, что якобы для профилактики гриппа и простуды, скорее всего, просто обман.

Евгения Ларионова, врач-терапевт:

– Иммуномодуляторы, которые продаются без рецептов в аптеке, – ну нет там никакой доказательной базы! Что он там модулирует – вопрос большой. Это не относится к ОРВИ вообще абсолютно никак.

К большому сожалению, но медики утверждают: нет ни одного способа укрепить иммунитет за неделю-две. И поэтому начать лучше с сегодняшнего дня.

Немного научных фактов.

Недостаток сна снижает иммунитет. Обновление иммунных клеток, как и других, происходит именно во время сна.

Хорошее пищеварение – залог здоровья. В желудочно-кишечном тракте человека сосредоточено до 80% иммунных клеток организма. Каждый день ешьте фрукты и овощи, чаще рыбу и молочные продукты.

Солнце – главный друг иммунитета. Чтобы получить необходимый для его работы витамин D, гуляйте на улице даже зимой хотя бы 15 минут в день.

Кстати, медики различают простуду и ОРВИ. Причина первого – это переохлаждение. А значит, здесь достаточно одеваться по погоде или, если замёрзли, сразу же согреться горячим чаем, например. А вот причина ОРВИ – вирус. Для профилактики лучше пить побольше жидкости. Ведь первый барьер – это ткани слизистой носа.

Евгения Ларионова, врач-терапевт:

– Они у нас сработают хорошо, когда они во влажном состоянии, реснички у нас там, которые защищают. А если они пересыхают – их защитные свойства падают. Если кто-то на вас начихал, накашлял, нужно бежать скорее умыться, прополоскать полость рта обыкновенной водой, может быть, нос промыть – тоже можно.

И ещё. Учёные уверяют: затяжной стресс снижает иммунитет. Так что, несмотря на грядущие морозы, постарайтесь в каждом дне искать что-то позитивное.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
иммунизация здоровье
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ