19:16
Виктор Томенко: «По программе догазификации в 2023 году газ придёт в Затон»
19:16
Виктор Томенко заявил, что перебои с лекарственным обеспечением льготников были, но сейчас «ситуация выправилась»
19:09
Прямая линия с губернатором Виктором Томенко
18:56
Губернатор поручит усилить работы по содержанию дорог, которые пока нет возможности привести в нормативное состояние
18:43
Жители села Повалиха спросили у губернатора, когда будет сдана в эксплуатацию новая школа
18:35
Во время прямой линии жители села Пещёрка попросили организовать снабжение качественной питьевой водой
18:23
Виктор Томенко: «Очередь детей-сирот за жильём ликвидировать не удалось, но мы её стабилизировали»
18:10
Прямая линия с губернатором Алтайского края Виктором Томенко
17:53
Виктор Томенко: «Долгосрочная программа по урегулированию ситуации в сфере ЖКХ края дает свои результаты»
17:43
Кадровую проблему в медицине края попытаются частично решить за счет перевода студентов-«платников» на целевое направление
17:36
В зону проведения СВО мобилизованных из Алтайского края будут отправлять с середины декабря
17:14
Вечер профессионального бокса пройдет в Барнауле 22 декабря
16:35
Водителя барнаульской маршрутки, который подрался с подростком, уволят
16:35
Сегодня в Барнаул прилетела труппа академического театра имени Вахтангова
16:34
БК «Барнаул» стартует в Кубке России по баскетболу
16:04
Слёт сельской молодежи Сибирского федерального округа завершился в Целинном районе края
15:36
Программа «Вести» вновь ищет героев кинохроники
15:36
Оперативники ФСБ ликвидировали в Барнауле подпольную оружейную мастерскую
14:36
В Барнауле установят 45 светофоров на пересечении улиц Антона Петрова и Попова
12:18
Доходы бюджета Барнаула увеличились на 4,5 миллиарда рублей
09:32
«Вести Алтай» организуют книжный своп
09:17
Новый светофор с сенсорной кнопкой появился на пути между Барнаулом и Новоалтайском
09:09
Теперь в поликлинику или больницу можно не брать медицинский полис
08:59
Сегодня состоится телевизионная прямая линия с губернатором Алтайского края Виктором Томенко
08:41
В Алтайском крае будет безоблачно и бесснежно
22:06
Сегодня 21 год со дня основания партии «Единая Россия»
22:04
Краевому молодёжному парламенту – 20 лет
22:02
Барнаульской семье передали фотографию фронтовика, погибшего в 1943 году под Калугой
22:00
Вечерний выпуск новостей за 1 декабря 2022 года
15:46
Мастер с Алтая режет и плетёт из бересты, мечтая создать собственную школу ремесла
15:18
Барнаульский пловец стал мастером-международником
15:10
День работников сельского хозяйства отмечают на Алтае
15:07
В Барнауле вручили 18 новых автомобилей скорой медицинской помощи
15:05
Краевой Следком возбудил уголовное дело после пожара с тремя погибшими
14:25
На Алтае футболисты-египтяне из АГМУ побеждают соперников
13:30
Семья из трёх человек погибла на пожаре в Барнауле
13:06
«СССР в зеркале искусства». В Барнауле проходит выставка, приуроченная к столетию образования Советского Союза
12:53
Городские и сельские больницы края получили современные автомобили скорой помощи
12:05
Лучший в крае молодой педиатр работает в Смоленском районе
11:47
Из-за морозов в заказнике «Лебединый» увеличили порции угощений для птиц
11:11
Студенты аграрного университета выиграли грант в один миллион рублей
07:39
В первый день зимы на Алтае потеплеет
07:33
В Барнауле состоится заключительный этап краевого фестиваля «Свет нашей души»
07:25
Сегодня на Алтае отмечают День работников сельского хозяйства
22:31
Механизатор из Бийска получит миллион рублей за успехи в работе
22:26
В Алтайском крае в 2022 году удвоилось число миллиардеров
22:17
С 1 декабря жители Алтайского края станут больше платить за «коммуналку»
22:14
Губернатор вручил государственные и краевые награды лучшим труженикам сельскохозяйственной отрасли
22:11
155 лет назад из Барнаула отправили первую в истории города телеграмму
22:04
Вечерний выпуск новостей за 30 ноября 2022 года

Почему вредны иммуномодуляторы и как сохранить здоровье осенью?

15 октября 2019, 12:09 1598
«Россия 1»
Николай Потешкин Общество Вести Алтай

Осень – то время, когда большинство начинает задумываться об «обороне» своего организма. Давайте разберёмся, какое подкрепление ему поможет и не навредит.

Сразу скажем, покупать поливитамины именно сейчас – пустая трата денег, считают медики. Организм успел запастись ими из осеннего урожая. Например, в моркови есть витамины A и D, в томатах – группы B. Витамин С – в болгарском перце и чёрной смородине. А облепиху так и называют – природный поливитамин. Дефицита витаминов именно в это время года практически не бывает. Так что таблетки могут стать только дополнительной нагрузкой для организма.

И ни в коем случае для профилактики врачи не советуют пить иммуномодуляторы. Их назначают при серьёзных сбоях иммунной системы в лечении онкологии или ВИЧ-инфекции. А те, что якобы для профилактики гриппа и простуды, скорее всего, просто обман.

Евгения Ларионова, врач-терапевт:

– Иммуномодуляторы, которые продаются без рецептов в аптеке, – ну нет там никакой доказательной базы! Что он там модулирует – вопрос большой. Это не относится к ОРВИ вообще абсолютно никак.

К большому сожалению, но медики утверждают: нет ни одного способа укрепить иммунитет за неделю-две. И поэтому начать лучше с сегодняшнего дня.

Немного научных фактов.

Недостаток сна снижает иммунитет. Обновление иммунных клеток, как и других, происходит именно во время сна.

Хорошее пищеварение – залог здоровья. В желудочно-кишечном тракте человека сосредоточено до 80% иммунных клеток организма. Каждый день ешьте фрукты и овощи, чаще рыбу и молочные продукты.

Солнце – главный друг иммунитета. Чтобы получить необходимый для его работы витамин D, гуляйте на улице даже зимой хотя бы 15 минут в день.

Кстати, медики различают простуду и ОРВИ. Причина первого – это переохлаждение. А значит, здесь достаточно одеваться по погоде или, если замёрзли, сразу же согреться горячим чаем, например. А вот причина ОРВИ – вирус. Для профилактики лучше пить побольше жидкости. Ведь первый барьер – это ткани слизистой носа.

Евгения Ларионова, врач-терапевт:

– Они у нас сработают хорошо, когда они во влажном состоянии, реснички у нас там, которые защищают. А если они пересыхают – их защитные свойства падают. Если кто-то на вас начихал, накашлял, нужно бежать скорее умыться, прополоскать полость рта обыкновенной водой, может быть, нос промыть – тоже можно.

И ещё. Учёные уверяют: затяжной стресс снижает иммунитет. Так что, несмотря на грядущие морозы, постарайтесь в каждом дне искать что-то позитивное.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
иммунизация здоровье
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также