Баннер 2
22:52
Сразу на трёх турбазах Алтайского края начались внеплановые проверки
22:51
В Барнауле открылась выставка Юлии Кикоть «Путешествие к себе»
22:43
В Алтайском крае могут ужесточить меры профилактики коронавируса
22:11
Жители посёлка Усть-Катунь Смоленского района пытаются спасти сельский ДК
22:09
В Барнауле собирают 156 млн рублей для трёхмесячной Таси со СМА
22:07
В Общественной палате Алтайского края избрали нового председателя
22:05
Игиловец собирал информацию о многолюдных местах в Алтайском крае
22:00
Вечерний выпуск новостей за 7 июля 2020 года
17:35
В Барнауле задержали мужчину, который собирался воевать на стороне ИГ
15:34
В Минспорте рассказали о судьбе ледового дворца в Рубцовске и гребного канала в Барнауле
15:26
В 33 районах Алтайского края критическое снижение урожайности из-за засухи
15:21
В 11-й больнице Барнаула появился новый портативный рентген-аппарат
15:13
100 дней коронавирусу на Алтае, заболевших с каждым днём всё больше
15:01
Максим Костенко: «Я знаю всё про дистант не как министр, а как отец»
14:44
Удастся ли сибирским школьникам отдохнуть этим летом?
12:57
Как и когда появился в Бийске памятник Петру и Февронии?
12:00
В Алтайском крае разработали сайт об экологических тропах
11:20
Барнаульцы могут принять участие в создании выставки к юбилею города
11:09
Этим летом отдых на Алтае пользуется популярностью у звёзд российского шоу-бизнеса
11:07
В Барнауле всех желающих обучат искусству молекулярной кухни
11:00
Двое детей с сахарным диабетом получили спасительные инсулиновые помпы
10:17
Ко дню рождения Барнаула горожан просят поделиться фотографиями памятных мест
10:13
В санатории «Рассветы над Бией» бороться с болезнями можно без лекарств
10:11
В Ае строят новый детский сад
10:09
В Смоленском районе Минприроды проверило фермеров после жалоб пчеловодов
10:07
МЧС: туристы должны перед выходом на маршрут дать координаты спасателям
10:05
Казахстан вернул карантинные меры из-за коронавируса
09:20
Оборудование для выявления осложнений от COVID-19 появилось в барнаульской больнице
09:00
Тротуары на 40 улицах отремонтируют в Барнауле этим летом
08:24
7 июля в Алтайском крае станет меньше дождей и будет тепло
23:16
В Барнауле приступили к ремонту левобережной эстакады старого моста
23:03
В Институте географии АлтГУ учат создавать виртуальные турмаршруты
22:26
В туристическом центре Барнаула обустраивают тематическую экозону
22:03
Жителям пригорода Барнаула полагается компенсация за холодную воду
22:00
Вечерний выпуск новостей за 6 июля 2020 года
19:44
Каких инфекций нужно опасаться летом?
18:40
Алтайские спасатели эвакуировали туриста из тайги
18:08
Обязательный ЕГЭ по русскому сдали 6,5 тысяч человек
17:59
Пожизненное лишение свободы получил 22-летний житель Славгорода
16:46
В Алтайском крае утонул подросток, на пляжах усилили патрули
15:48
Авиарейс Горно-Алтайск – Белокуриха сделают регулярным
15:22
Алтайский край побил рекорд по суточной заболеваемости СOVID-19
12:33
Одну из самых загруженных магистралей Барнаула перекрыли на месяц
12:00
Самый массовый ЕГЭ стартует в Алтайском крае
11:55
АлтГУ занял 17-е место в России по уровню зарплаты выпускников – юристов и экономистов
11:39
Почему Алтайский край называют очагом распространения описторхоза?
11:30
Приют для престарелых в алтайском селе закрылся после проверки прокуратуры
11:13
Студенты Алтайского технического университета сменят общежитие на казармы
10:12
В райцентре Алтайское продолжается благоустройство главной площади
10:10
Выпускники сдают сегодня ЕГЭ по русскому языку

Почему вредны иммуномодуляторы и как сохранить здоровье осенью?

15 Октября 2019, 12:09 678
«Россия 1»
Николай Потешкин Общество Вести Алтай

Осень – то время, когда большинство начинает задумываться об «обороне» своего организма. Давайте разберёмся, какое подкрепление ему поможет и не навредит.

Сразу скажем, покупать поливитамины именно сейчас – пустая трата денег, считают медики. Организм успел запастись ими из осеннего урожая. Например, в моркови есть витамины A и D, в томатах – группы B. Витамин С – в болгарском перце и чёрной смородине. А облепиху так и называют – природный поливитамин. Дефицита витаминов именно в это время года практически не бывает. Так что таблетки могут стать только дополнительной нагрузкой для организма.

И ни в коем случае для профилактики врачи не советуют пить иммуномодуляторы. Их назначают при серьёзных сбоях иммунной системы в лечении онкологии или ВИЧ-инфекции. А те, что якобы для профилактики гриппа и простуды, скорее всего, просто обман.

Евгения Ларионова, врач-терапевт:

– Иммуномодуляторы, которые продаются без рецептов в аптеке, – ну нет там никакой доказательной базы! Что он там модулирует – вопрос большой. Это не относится к ОРВИ вообще абсолютно никак.

К большому сожалению, но медики утверждают: нет ни одного способа укрепить иммунитет за неделю-две. И поэтому начать лучше с сегодняшнего дня.

Немного научных фактов.

Недостаток сна снижает иммунитет. Обновление иммунных клеток, как и других, происходит именно во время сна.

Хорошее пищеварение – залог здоровья. В желудочно-кишечном тракте человека сосредоточено до 80% иммунных клеток организма. Каждый день ешьте фрукты и овощи, чаще рыбу и молочные продукты.

Солнце – главный друг иммунитета. Чтобы получить необходимый для его работы витамин D, гуляйте на улице даже зимой хотя бы 15 минут в день.

Кстати, медики различают простуду и ОРВИ. Причина первого – это переохлаждение. А значит, здесь достаточно одеваться по погоде или, если замёрзли, сразу же согреться горячим чаем, например. А вот причина ОРВИ – вирус. Для профилактики лучше пить побольше жидкости. Ведь первый барьер – это ткани слизистой носа.

Евгения Ларионова, врач-терапевт:

– Они у нас сработают хорошо, когда они во влажном состоянии, реснички у нас там, которые защищают. А если они пересыхают – их защитные свойства падают. Если кто-то на вас начихал, накашлял, нужно бежать скорее умыться, прополоскать полость рта обыкновенной водой, может быть, нос промыть – тоже можно.

И ещё. Учёные уверяют: затяжной стресс снижает иммунитет. Так что, несмотря на грядущие морозы, постарайтесь в каждом дне искать что-то позитивное.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
иммунизация здоровье
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также