Психологи рассказали, как приспособиться к меняющимся условиям жизни во время эпидемии

– Направить фокус внимания нужно не на то, что мы не можем изменить. Всегда есть то, что мы можем изменить, в кругу семьи. Остановиться, прислушаться, понять, что я хочу, сделать то, что я давно откладывал, развернуться к себе и к своим возможностям, которые есть всегда, как бы жизнь ни менялась. Важно понять, это естественная реакция психики на угрозу нашей безопасности, это нормально. Первое, что нужно сделать, это признать, что угроза у нас есть. Второе – изучить эту угрозу и понять, чем она реально опасна и какие есть меры для сохранения безопасности, что нам нужно делать, чтобы обеспечить безопасность.