Баннер 2
15:55
В Барнауле открыли мемориальную доску градоначальнику Анатолию Мельникову
14:46
Алтайский край вошёл в десятку российских регионов по скорости мобильного интернета
13:45
Песня о Барнауле прозвучит на фестивале в Екатеринбурге
11:06
В Кулундинском районе Алтайского края растут самые сахарные арбузы
08:00
В Алтайском крае будет расти атмосферное давление и продолжится похолодание
07:00
Утренний выпуск программы «Вести Алтай» за 18 сентября 2020 года
22:06
Жильцы трёх новостроек на Взлётной стоят в пробках в собственных дворах
22:00
Вечерний выпуск новостей за 17 сентября 2020 года
21:57
Телеканал «Россия» и «Синяя птица» объявляют о старте нового сезона
21:05
Алтайские географы получили грант на изучение и благоустройство источников
20:35
Как стать гидом после 50 лет?
16:54
У бывшего зампреда Правительства края Ирины Долговой прошли обыски
16:16
Знаменитая авиагруппа «Стрижи» покажет фигуры высшего пилотажа в небе над Барнаулом
14:13
ВТБ тестирует онлайн-рефинансирование ипотеки в Алтайском крае
13:25
Индустрия лечебного отдыха в крае выходит из коронавирусного простоя
13:11
Изюминкой грядущего Дня города в Барнауле станут «Стрижи» и фейерверк на воде
12:57
В Правительстве Алтайского края оценили подготовку к зиме
09:40
Самый молодой обладатель Шукшинской премии сегодня презентует свою книгу в Барнауле
09:20
Алтайский Дед Мороз обживается в Белокурихе
09:00
Виктор Томенко поручил определиться с режимом ЧС в Яровом
07:51
17 сентября по Алтайскому краю пройдёт активный циклон с похолоданием
07:00
Утренний выпуск программы «Вести Алтай» за 17 сентября 2020 года
22:00
Вечерний выпуск новостей за 16 сентября 2020 года
18:24
На что нужно обращать внимание при покупке обуви?
17:55
Рубцовские пловцы в ожидании возобновления тренировок
17:33
Барнаульцам придётся отметить День города в масках
16:02
В нацпарке «Салаир» начинаются ландшафтные работы
15:33
В центре Барнаула произошло обрушение асфальта на пешеходном переходе
15:24
В Калманском районе тракторист сделал на поле крупную надпись и стал знаменитым
14:35
Место расстрела рубцовчан в Редькиной Забоке хотят благоустроить
12:18
Медики: лучшей профилактикой инфекционных заболеваний остаётся вакцинация
11:35
Барнаульцам бесплатно покажут фильмы молодых российских режиссёров
11:20
В Алтайском крае официально появилась вторая охраняемая территория федерального значения
11:09
В Алтайском крае семьям стало проще оформить ипотеку с помощью маткапитала
09:20
В Алтайском крае грибник нашёл метеорит возрастом 5 миллионов лет
09:00
Рёв истребителей сегодня будет слышно в Барнауле
08:09
Телеканал «Россия» запустил TikTok-челлендж по мотивам шоу «Миллион за челлендж»
08:00
На Алтай идут дожди и грозы
07:00
Утренний выпуск программы «Вести Алтай» за 16 сентября 2020 года
22:36
Как тратят президентские выплаты барнаульцы с детьми?
22:29
Дополнительный миллион тонн стали готовы производить в Заринске
22:13
Алтайский край переходит к третьему этапу снятия ограничений из-за COVID-19
22:05
Вечерний выпуск новостей за 15 сентября 2020 года
16:34
395 aлтайских детей всё ещё не получили президентские выплаты
16:31
В Алтайском крае введены первые ограничения из-за подъёма заболеваемости ОРВИ
16:14
В Рубцовске прошёл зрелищный вездеходный биатлон
14:09
«Алтай-Кокс» значительно увеличит налоговые отчисления в бюджет региона
12:56
В дендрарии стало больше красивых локаций для фотосессий
11:40
В Алтайском крае полиция усилила наблюдение за железнодорожными переходами
11:30
В Алтайском крае хотят ликвидировать две трети МУПов

Сегодня во всём мире отмечается День сна

13 марта 2020, 08:09 611
Вести 22
Эльмира Мальцева Общество Алтайский край

Сладости, кофе, гаджеты и компьютер – от всего этого лучше отказаться перед тем, как идти в кровать.

Учёные говорят, что любые нарушения сна могут привести к проблемам со здоровьем. В Алтайском крае за последние годы резко выросло число людей, обращающихся к врачам-сомнологам. Специалисты краевого диагностического центра связывают это с современным ритмом жизни, стрессами и электронными гаджетами.

Влияет и время года. Зимой, к примеру, люди чаще жалуются на бессонницу и недосып. Это происходит из-за нехватки солнечного света, который стимулирует выработку в организме мелатонина – гормона сна. Сегодня «Вести Алтай» покажут специальный сюжет на эту тему, и в нём есть ответ на вопрос, когда и как нужно засыпать, чтобы по-настоящему высыпаться.

Наталия Федюнина, невролог-сомнолог, заведующая отделением функциональной диагностики Диагностического центра Алтайского края:

– В идеале даже обычные телефонные разговоры за два часа до сна надо прекратить и ни в коем случае не смотреть новости за два часа до сна, потому что это, особенно в нашем современном мире, очень стрессовый фактор.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
сон
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также