Как справиться с зимней хандрой и настроиться на позитивный лад?
Специалисты советуют нормализовать сон и каждое утро настраивать себя на позитив, потом хорошо завтракать, добавить физических нагрузок, гулять на свежем воздухе.
Людям, которые чувствует некоторое напряжение, больше разговаривать со своими близкими, рассказывать о своих ощущениях в течение дня.