21:37
В Барнауле подвели итоги первенства Сибири по волейболу среди юношей до 15 лет
21:32
Раскрыта новая схема мошенничества с помощью самозапретов на кредиты
21:28
Двумя уголовными делами обернулась для молодого нетрезвого барнаульца поездка в электричке
21:25
Жители военного городка в Алейске пытаются найти ответственного за содержание их домов
21:21
Компанию, которая строила развязку на Змеиногорском тракте, внесли в реестр недобросовестных
15:05
Смотрите сегодня: Сергей Тепляков в гостях у «Формулы Славы»
14:28
Барнаулец Евгений Бумаженко больше 10 лет поёт в трамваях и дарит хорошее настроение
14:18
Фигуранта бандитских разборок начала 2000-х задержали в Барнауле
13:47
«Улицы Победы»: Вера Кащеева
13:40
В Алтайском госуниверситете открылась бессрочная выставка о преподавателях-фронтовиках
12:28
Алтайские спасатели готовятся к сезону большой воды
12:05
В Барнауле началась подготовка к фотовыставке «Жёны Героев»
11:25
Аферисты начали использовать самозапреты на кредиты для обмана людей
10:25
В Камне-на-Оби жители одной из многоэтажек почти 20 лет не могут добиться ремонта подъезда
09:17
В Алтайском районе прошёл краевой фестиваль лыжного спорта на призы Виталия Денисова
09:00
Для больниц края планируется закупить новое диагностическое оборудование
08:02
Очередной циклон 19 марта переберётся через Средний Урал
07:33
Концерт вокального коллектива «Вечёрка» пройдёт в краевой филармонии
07:20
Ещё три района Алтайского края могут стать муниципальными округами
07:11
На Алтае наконец прекратился рост заболеваемости ОРВИ и гриппом
07:05
В Алтайском крае по-прежнему одна из самых низких зарплат в стране
23:25
Около 400 участников СВО решили пройти образовательную программу «Алтай – земля героев»
22:59
Минздрав региона обнародовал план развития медучреждений на шестилетний период
22:42
Сегодня в Алтайском крае прошли командно-штабные учения по подготовке к весеннему паводку
22:35
В Алтайском крае с начала 2025 года обнаружены 7 неблагополучных пунктов по бешенству
22:20
Автопробег «Флаг Единства» в честь воссоединения Крыма с Россией провели в Барнауле
22:09
Больше 10 барнаульцев отдали деньги мебельной компании, но шкафы и гарнитуры так и не получили
22:07
Вечерний выпуск новостей за 18 марта 2025 года
19:33
Почему многие выпускники школ выбирают колледжи и техникумы?
13:35
В Барнауле подвели итоги чемпионата Сибири по шахматам
13:20
Какие интересные культурные события ждут жителей Алтайского края на этой неделе?
13:18
Более 14 000 пачек импортных сигарет задержали на границе Алтайского края
13:06
Чудотворная икона Божией Матери «Умиление» Псково-Печерская прибудет в Барнаул 19 марта
12:30
В пригороде Барнаула стартовали противопаводковые учения МЧС
11:12
Транспорт, лекарство для раненых, посылки от родных: Барнаул вновь отправляет гуманитарный груз в зону СВО
10:18
Борцы с Алтая завоевали восемь медалей на юниорском первенстве Сибири по греко-римской борьбе
09:29
18 марта стартует соревновательная часть краевого конкурса «Учитель года Алтая»
09:09
Четыре новые поликлиники планируют построить в Барнауле
08:46
Заболеваемость ОРВИ и гриппом в крае начала снижаться
07:41
На улицах Бийска могут появиться московские трамваи
07:31
Для девушек-подростков из соццентра «Солнышко» организовали фотосессию
07:08
В Алтайском крае ожидаются дожди и порывистый ветер
06:35
Алтайский край представит туристический потенциал на выставке MITT
23:38
В Алейске и Алейском районе жители жалуются на доставку газовых баллонов
23:28
В Алтайском крае выросло число людей, покусанных собаками
22:53
Валовой региональный продукт Алтайского края второй год подряд превышает триллион рублей
22:49
Средняя продолжительность жизни в Алтайском крае должна вырасти до 77 лет к 2030 году
22:47
90-летний барнаулец Виктор Мостаков пытается получить статус «Житель блокадного Ленинграда»
22:45
В России все участники СВО получат статус «Ветеран боевых действий»
22:44
В Советском районе под контролем учёных АлтГУ выращивают рыбу на инновационном рационе
В Барнауле набирает популярность проект «Летний дворовый инструктор»
26 июня 2020, 17:33
3135
Пока тренажёрные залы и фитнес-центры остаются закрытыми, можно тренироваться на улице.
Тренировки под окнами дома проходят для всех желающих.
Если во время карантина вам не хватало спорта, а заниматься в четырёх стенах ну совсем не хотелось, то сейчас самое время вернуть себе форму. По всему городу открылись специальные тренировочные площадки, где каждый желающий может попасть на групповые тренировки.
Пока дети оттачивают навык игры в футбол – ведение мяча, удары по воротам, у взрослых утренняя фитнес-разминка. Вы удивитесь, но такие тренировки для всех жителей Барнаула абсолютно бесплатные. Более того, чтобы их начать, нужно просто выйти из дома. По проекту «Летний дворовый инструктор» в каждом районе Барнаула с горожанами готовы заниматься сразу несколько профессиональных тренеров.
Примерно на данный момент сегодня получается 14 площадок, ну вообще в каждом районе по три площадки финансируется и стабильно держится 15 площадок, как в летний, так и в зимний период.
Вообще, такие дворовые тренировки проводят уже 10 лет. Но в этом году они получили особый спрос – из-за самоизоляции и закрытых фитнес-центров. Их программу, кстати, на дворовых тренировках полностью воплощают.
Начинается с обычной разминки, общеразвивающие упражнения, для разогрева суставов, связок и так далее. В дальнейшем мы продолжаем больше на укрепление мышечного корсета, на укрепление осанки, в данном возрасте оно в принципе актуально.
Особой популярностью такие тренировки начали пользоваться у людей пенсионного возраста. Для них работа под руководством настоящего фитнес-инструктора в новинку, поэтому от занятий они в восторге.
Настроение поднимается и от того, что соблюдается социальная дистанция. По новым правилам, на тренировке не больше 15 человек. Но переживать о том, что места кому-то не хватит, не стоит. Площадок по городу много. Узнать, где они находятся и во сколько начинаются тренировки, можно по расписанию на сайте города.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также
