19:16
Виктор Томенко: «По программе догазификации в 2023 году газ придёт в Затон»
19:16
Виктор Томенко заявил, что перебои с лекарственным обеспечением льготников были, но сейчас «ситуация выправилась»
19:09
Прямая линия с губернатором Виктором Томенко
18:56
Губернатор поручит усилить работы по содержанию дорог, которые пока нет возможности привести в нормативное состояние
18:43
Жители села Повалиха спросили у губернатора, когда будет сдана в эксплуатацию новая школа
18:35
Во время прямой линии жители села Пещёрка попросили организовать снабжение качественной питьевой водой
18:23
Виктор Томенко: «Очередь детей-сирот за жильём ликвидировать не удалось, но мы её стабилизировали»
18:10
Прямая линия с губернатором Алтайского края Виктором Томенко
17:53
Виктор Томенко: «Долгосрочная программа по урегулированию ситуации в сфере ЖКХ края дает свои результаты»
17:43
Кадровую проблему в медицине края попытаются частично решить за счет перевода студентов-«платников» на целевое направление
17:36
В зону проведения СВО мобилизованных из Алтайского края будут отправлять с середины декабря
17:14
Вечер профессионального бокса пройдет в Барнауле 22 декабря
16:35
Водителя барнаульской маршрутки, который подрался с подростком, уволят
16:35
Сегодня в Барнаул прилетела труппа академического театра имени Вахтангова
16:34
БК «Барнаул» стартует в Кубке России по баскетболу
16:04
Слёт сельской молодежи Сибирского федерального округа завершился в Целинном районе края
15:36
Программа «Вести» вновь ищет героев кинохроники
15:36
Оперативники ФСБ ликвидировали в Барнауле подпольную оружейную мастерскую
14:36
В Барнауле установят 45 светофоров на пересечении улиц Антона Петрова и Попова
12:18
Доходы бюджета Барнаула увеличились на 4,5 миллиарда рублей
09:32
«Вести Алтай» организуют книжный своп
09:17
Новый светофор с сенсорной кнопкой появился на пути между Барнаулом и Новоалтайском
09:09
Теперь в поликлинику или больницу можно не брать медицинский полис
08:59
Сегодня состоится телевизионная прямая линия с губернатором Алтайского края Виктором Томенко
08:41
В Алтайском крае будет безоблачно и бесснежно
22:06
Сегодня 21 год со дня основания партии «Единая Россия»
22:04
Краевому молодёжному парламенту – 20 лет
22:02
Барнаульской семье передали фотографию фронтовика, погибшего в 1943 году под Калугой
22:00
Вечерний выпуск новостей за 1 декабря 2022 года
15:46
Мастер с Алтая режет и плетёт из бересты, мечтая создать собственную школу ремесла
15:18
Барнаульский пловец стал мастером-международником
15:10
День работников сельского хозяйства отмечают на Алтае
15:07
В Барнауле вручили 18 новых автомобилей скорой медицинской помощи
15:05
Краевой Следком возбудил уголовное дело после пожара с тремя погибшими
14:25
На Алтае футболисты-египтяне из АГМУ побеждают соперников
13:30
Семья из трёх человек погибла на пожаре в Барнауле
13:06
«СССР в зеркале искусства». В Барнауле проходит выставка, приуроченная к столетию образования Советского Союза
12:53
Городские и сельские больницы края получили современные автомобили скорой помощи
12:05
Лучший в крае молодой педиатр работает в Смоленском районе
11:47
Из-за морозов в заказнике «Лебединый» увеличили порции угощений для птиц
11:11
Студенты аграрного университета выиграли грант в один миллион рублей
07:39
В первый день зимы на Алтае потеплеет
07:33
В Барнауле состоится заключительный этап краевого фестиваля «Свет нашей души»
07:25
Сегодня на Алтае отмечают День работников сельского хозяйства
22:31
Механизатор из Бийска получит миллион рублей за успехи в работе
22:26
В Алтайском крае в 2022 году удвоилось число миллиардеров
22:17
С 1 декабря жители Алтайского края станут больше платить за «коммуналку»
22:14
Губернатор вручил государственные и краевые награды лучшим труженикам сельскохозяйственной отрасли
22:11
155 лет назад из Барнаула отправили первую в истории города телеграмму
22:04
Вечерний выпуск новостей за 30 ноября 2022 года

Великий пост: ради чего следует поститься и кому это не противопоказано?

11 марта 2019, 22:57 2214
«Россия 1»
Галина Сиуха Общество Вести Алтай

Великий пост продлится 47 дней. Что поможет выдержать самоограничение в пище и развлечениях?

Овощи на первое и на второе, бобы вместо мяса, даже стейки из капусты. Каждый третий посетитель просит постное меню, говорят в ресторане, в котором «Вести Алтай» проводили съёмку.

Евгений Масловский, су-шеф:

– Сложнее блюда придумать, потому что надо заменить мясо на какой-то овощ, чтобы это было питательно, калорийно, вкусно.

Чтобы пост стал испытанием духа, а не желудка, диетологи рекомендуют не бросаться в омут с головой. Сидеть на хлебе и воде – это для монахов. Работающий взрослый при такой диете будет уставать ещё до обеда и рискует заработать себе гастрит. Так что отказываться стоит только от продуктов животного происхождения и алкоголя. Варить больше каш, перекусывать орехами, семечками и сухофруктами и пить много воды.

Ирина Мироненко:

– Безусловного, организм может проявлять себя усталостью, недомоганием. На сегодняшний день всё-таки людям, которые занимаются активной физической работой, интеллектуальную нагрузку высокую несут, разрешены еще морепродукты во время поста.

40 дней самого длинного Великого поста желудок при таком питании выдержит без проблем. А человек, плюс ко всему, обретёт полезную привычку не переедать. Отказаться от лишнего, остаться наедине с собой – это вообще то, ради чего следует поститься, считает известный психолог Алексей Капранов. Люди сегодня всё чаще не решают проблемы, а заедают их, топят в бокале с мартини, утешаются шопингом и любовными интригами. Пост – время остановиться и заглянуть внутрь себя.

Алексей Капранов:

– Есть такой момент: некоторые тешут свою гордыню  постом. Потому что если человек постится, он не должен говорить никому, это он для себя постится. А когда он приходит в гости и говорит: «Ой, вот это я не ем, вот это мне нельзя!» – это вот тоже плохо.

Ещё хуже злиться, что нельзя съесть кусок мяса. Или всё-таки съесть это мясо, а потом винить себя в слабоволии. Если сорвались во время поста, значит, вы  к нему ещё не готовы – уверены психологи. Всего 2% россиян, согласно опросам, соблюдают Великий пост от и до. Но это как раз тот случай, когда главное – качество, а не количество.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
великий пост
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также