Баннер 1
10:15
Знаменитая саблистка София Позднякова станет почётным гостем соревнований в Барнауле
10:00
В Советском районе прошли первые в истории соревнования по пожарно-спасательному кроссфиту
09:45
В Барнауле открывается сезон весенних продовольственных ярмарок
09:30
Глава Российского общества «Знание» Максим Древаль встретился в Барнауле со студентами АлтГПУ
09:15
Лесник из Бийска победил на Всероссийском конкурсе «Лучший лесной инспектор – 2023»
09:00
«Вести Алтай» за 2 марта 2024 года
07:01
Лунный календарь на 2 марта: время беречь здоровье и принимать ответственные решения
22:43
Трёхлетнему Лёве требуется слухоречевая реабилитация в спеццентре в Московской области
22:21
Алтайские депутаты предложили приравнять поваленные ветром деревья к валежнику
22:17
В Алтайском крае будут по-новому оценивать эффективность руководителей больниц и поликлиник
22:09
В барнаульском зоопарке сегодня, в День кошек, поздравляли представителей семейства кошачьих
22:00
Вечерний выпуск новостей за 1 марта 2024 года
21:57
Ситуация на зерновом рынке России заставит аграриев перейти на маржинальные культуры
21:48
На барнаульском железнодорожном вокзале встретили ретро-поезд, как 70 лет назад
14:54
Экс-управляющую барнаульским агентством недвижимости «Жилфонд» экстрадировали в Россию
14:50
Уникальная для Алтайского края выставка документов «Всё начинается с семьи» открылась в Барнауле
12:35
Студенты и выпускники Новоалтайского художественного училища провели пленэр в Тягуне
11:40
Алтайские депутаты инициировали обязательное лицензирование частных домов престарелых
10:07
В Алтайском крае промышленным предприятиям не хватает 7000 работников
10:00
Что изменится в жизни россиян с 1 марта?
09:31
Хор Сретенского монастыря представит в Барнауле новую программу «Лучшее»
09:05
На экспорт в Китай отправили 9 тонн мороженого из Алтайского края
08:22
Сегодня в Краснодарском крае открывается Всемирный фестиваль молодёжи
08:02
Со 2 марта автовладельцы в России смогут заключать краткосрочные договоры ОСАГО
07:01
Лунный календарь на 1 марта: бережём здоровье и читаем прогноз магнитных бурь
22:45
Вечерний выпуск новостей за 29 февраля 2024 года
22:35
В Алтайском крае живут три человека с очень редким диагнозом «гипофосфатазия»
22:34
29 февраля 2024 года нумерологи рассказали, каким будет этот високосный год
22:18
Эксперты и участники зернового рынка собрались в Белокурихе обсудить цены на зерно и рынки сбыта
22:09
Заместитель генпрокурора России провёл личный приём граждан в Новоалтайске
22:05
Президент Владимир Путин выступил с Посланием Федеральному Собранию
17:06
Не всякая зарядка полезна – предупреждают врачи
16:08
Книга об истории Барнаула, написанная Григорием Баитовым в 1902 году, переиздана на Алтае
11:36
Как прожить день 29 февраля?
11:33
Врачи рассказали о первых итогах расширенного скрининга новорождённых
11:24
В Бийске прошли соревнования по борьбе на поясах
11:20
29 февраля – День орфанных заболеваний
11:03
Уровень безработицы в Алтайском крае достиг исторического минимума
10:57
Спасатели начали ежедневно проверять места зимней рыбалки и ледовые переправы
10:00
Барнаульское предприятие «Кристалл» обрабатывает 75 000 бриллиантов в год
09:20
Известный ансамбль русского танца «Огоньки» впервые выступит в Луганске
07:01
Лунный календарь на 29 февраля: сегодня важно не заболеть, удача будет зависеть от прошлых поступков
22:00
Вечерний выпуск новостей за 28 февраля 2024 года
21:53
Полицейские срочно просят обратить внимание на новую схему обмана
21:46
В Барнауле будут судить предпринимателя, отвечающего за строительство ФОКа на Сиреневой
16:27
В Барнауле проходят антитеррористические учения
16:26
Осуждённые Бийской колонии-поселения № 2 наладили производство маскировочных сетей
16:24
Более 30 врачей и медсестёр Алтайского края прошли переподготовку за счёт регионального бюджета
11:41
В Алтайском районе подвели итоги больших школьных лыжных стартов
11:35
В Барнауле появился первый в крае учебно-производственный комплекс для обучения портных и швей

Великий пост: ради чего следует поститься и кому это не противопоказано?

11 марта 2019, 22:57 2518
«Россия 1»
Галина Сиуха Общество Вести Алтай

Великий пост продлится 47 дней. Что поможет выдержать самоограничение в пище и развлечениях?

Овощи на первое и на второе, бобы вместо мяса, даже стейки из капусты. Каждый третий посетитель просит постное меню, говорят в ресторане, в котором «Вести Алтай» проводили съёмку.

Евгений Масловский, су-шеф:

– Сложнее блюда придумать, потому что надо заменить мясо на какой-то овощ, чтобы это было питательно, калорийно, вкусно.

Чтобы пост стал испытанием духа, а не желудка, диетологи рекомендуют не бросаться в омут с головой. Сидеть на хлебе и воде – это для монахов. Работающий взрослый при такой диете будет уставать ещё до обеда и рискует заработать себе гастрит. Так что отказываться стоит только от продуктов животного происхождения и алкоголя. Варить больше каш, перекусывать орехами, семечками и сухофруктами и пить много воды.

Ирина Мироненко:

– Безусловного, организм может проявлять себя усталостью, недомоганием. На сегодняшний день всё-таки людям, которые занимаются активной физической работой, интеллектуальную нагрузку высокую несут, разрешены еще морепродукты во время поста.

40 дней самого длинного Великого поста желудок при таком питании выдержит без проблем. А человек, плюс ко всему, обретёт полезную привычку не переедать. Отказаться от лишнего, остаться наедине с собой – это вообще то, ради чего следует поститься, считает известный психолог Алексей Капранов. Люди сегодня всё чаще не решают проблемы, а заедают их, топят в бокале с мартини, утешаются шопингом и любовными интригами. Пост – время остановиться и заглянуть внутрь себя.

Алексей Капранов:

– Есть такой момент: некоторые тешут свою гордыню  постом. Потому что если человек постится, он не должен говорить никому, это он для себя постится. А когда он приходит в гости и говорит: «Ой, вот это я не ем, вот это мне нельзя!» – это вот тоже плохо.

Ещё хуже злиться, что нельзя съесть кусок мяса. Или всё-таки съесть это мясо, а потом винить себя в слабоволии. Если сорвались во время поста, значит, вы  к нему ещё не готовы – уверены психологи. Всего 2% россиян, согласно опросам, соблюдают Великий пост от и до. Но это как раз тот случай, когда главное – качество, а не количество.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
великий пост
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ