Врачи утверждают, что успехи в школе у детей напрямую зависят от их питания

О важных правилах в питании рассказала врач-терапевт Любовь Михайлова.

Для того чтобы ребёнок физически развивался правильно, был активным, был здоровым, умным с самого рождения – это правильное питание. Это залог дальнейшего успеха ребёнка. Правильное питание включает в себя три правила.

Первое правило: питание ребёнка должно быть обязательно разнообразным. Обязательно включать фрукты и овощи. Обязательно включать мясо, молочные продукты, злаки, чтобы крупы были.

Второе правило: питание должно быть с раннего детства правильным. Нужно ребёнка приучать, чтобы он основные приёмы пищи принимал в одно и то же время с перерывом не более четырёх часов.

Третье правило: пример родителей. Авторитет родителей в этом возрасте является непререкаемым. Готовьте дома паровые котлетки, овощное рагу, предлагайте ребёнку молоко и молочные продукты, крупы всевозможные, овощи и фрукты. И ребёнок будет расти здоровым, успешным и умным.

Любовь Михайлова, заведующая организационно-методическим отделом краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики